4.4.17

シンプルライフで本当の自分に自信を持つ

こんにちは
さて、私は、2012年からベトナムに家族で住んでいます。
日本に住んでいた時よりもベトナム生活は便利さに欠けますが、私はその分、ベトナムという国を通じて人生における大切なことを沢山見つけることができました。

未来を描いてみる

皆さんは、どんな風に年齢を重ねていきたいか、または自分の今したいことや未来をゆっくりと考えたことはありますか?
育児や家事、仕事に追われ、毎日あっという間に時間が過ぎてしまう毎日。
でも
たまにはテレビをパチンと消して、未来のことを家族や恋人と話したりする時間も素敵なのではないでしょうか?
きっと
それらは、大切な人との信頼関係をとても深くしてくれる大事な時間になると思います。
さらには将来の方向がわかると自分自身にも目標ができ、自信を持つことにもつながるのではないでしょうか?
こんなことをベトナム生活の中で私自身が繰り返し考えているうちに
大切なことはお金を出しても買えないんだなと感じるようになりました。
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目には見えないもの

目には見えない『経験』や『時間』
こんなに贅沢なことはありません。
そんな経験や時間こそが自分を成長させてくれ、
自分の自信につながるとても重要なもののように感じます。
私は、幼い時にはよくハイキング、山登り、キャンプ、ドライブ、など連れて行ってもらいました。
みんなでカレーを作って、バーベキュウをして、川の水を触ったり、木の実を集めたり。。。。
本当に素敵な経験と時間を過ごさせてもらいました。
両親に感謝ですね。
私も今、母となり我が子には『オモチャ』よりも『経験』をたくさんさせてあげたいなと思って過ごしています。
ベトナムでの私のシンプルライフは、
物や情報があまりない分、物欲が薄れ、
物に執着することもなくなり、買い物にパワーを使いすぎることもなくなりました。
その代わり欲しい情報は自分から取りに行かねばなリマセン。
今まで以上に自分のやりたいことに時間とパワーを使えています。
また、マーケティングに踊らされることもなくなり、真実や本物が見えるようになりました。
今私の家にあるものは、生きていくのに必要なものと、ちょっとした自分のお気に入りが少し。
家族4人だけれど、きっと引っ越し屋さんに頼まなくても自分たちでお引っ越しできてしまうくらいの荷物だと思います。
そして、スキンケアやお化粧、ファッションも、とてもシンプルになりました。
また家族間では
今まで以上に一緒の時間を大切にし、心と心が深く繋がったように思えます。
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原点に戻る

今日は、少し前にホーチミンからベトナム中部に引っ越しをしたご家族の奥様が私にメッセージをくださいました。
今、ベトナム中部でレストランを立ち上げようと毎日頑張っているそうです。
家族写真も一緒に送ってくれたのですが、全員がものすごく生き生きした表情をしていてとても幸せそうでした。
厚化粧でもなく、うっすら汗をかいたシンプル写真だったのですが、
ナチュラルで内側からオーラが出ているのが写真から伝わり、ものすごく輝いていました。
異国での生活は色々迷うことや大変なことはあると思います。
でもいつもブレない心でいようとしても、うまく前に進まないことも。
予想していなかったことが起こるのがベトナムです!
そんな時でも前向きな彼女を見て、本当に素敵だなーと思いました。
苦しい時でも一緒に未来に向かって進めるのは家族間で信頼関係があるからこそなんだなーと深〜く感じました。
この先人生において複雑に考えすぎたり、投げ出してしまいたいことが出てきた時には、
まずシンプルに物事を考え、一旦原点に戻って考えてみようと思いました。
 そんなことが自然にできるようになったら、きっとブレない心で自分に自信が持てるようになるのではないでしょうか。
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。

私のホームページはこちらよりご覧いただけます。

複雑に考えない楽な生き方

 シンチャオ!
ホームページは下記よりご覧いただけます。
今日は、ベトナムの暮らしから得たものを記事にしています。

ベトナム生活の始まり

2012年に私たち家族は、
夫、2歳児の長男、私、そしてお腹の中の臨月になる赤ちゃんと共に日本からベトナムに越してきました。
妊婦が飛行機に乗車できる規定は飛行機会社により異なりますが、確か私は規定ギリギリでした。
当初日本でお世話になっていた産婦人科の医師にも診断書をもらい飛行機に乗車。
日本のみんなには、日本で産んでから、それからベトナムに行けばいい!
そう何度も心配していただきました。
はじめは私もそんな風に思っていたのですが、
なぜか安定期に入った頃から、ベトナムで産んでみたいな。と思うようになり、自分でベトナムの産婦人科を探し情報を調べていました。
当時日本人がベトナムで出産した情報もほとんどなかったのですが、私のワクワクセンサーが動き出してしまったのです。
赤ちゃんが生まれてから新しい環境に慣れるよりも、一人で(お腹にいる状態で)スーパーマーケットを探したり、環境に慣れておく方が動きやすくて良いと私なりに感じベトナムにやってきたのです。

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ベトナムで心が折れる

引っ越しした当初、近所を探索しようと自宅すぐにある、カフェに一人で行きました。
そこで、ベトナムコーヒーを頼んでのんびりしようかな。
お客さんは私一人。
私が座ってすぐに、私の席以外の椅子を机に上げ、床に水をまいてお掃除が始まりました。
え?
私、邪魔だったかな。今、ここに来るべきじゃなかったかな。。と感じ飲みなれないベトナムコーヒーを一気飲みしてモヤモヤしながら帰りました。
また、スーパーマーケットでは、レジで割り込み当たり前
知らないおばさまが、私の買い物かごに入った商品を勝手に掴んで取り出し、ジロジロ商品を眺め、ポイッとまた私のかごに無言で戻す。
エレベーターは降りる人が先だなんていうルールはない
ローカルバスは、時間どうりには来なく、乗車時にしっかり止まってくれなくて飛び乗らなければならないことも。
細かいお金がないと運転手さんに怒られる!
ベトナム生活は臨月妊婦には厳しい戦いとなりました。
小さなことでしたが、そんなことが積み重なって心が折れそうになり、何度も悔し泣きしました。
なんでベトナムの人は〇〇なんだろう?
普通そんなことしないだろう?
もっとこうするべきだ!

毎日イライラ、悶々としていました。

ハッとしたこと!

毎日が小さなハプニングと不満で過ぎ去っていたそんなある時
街の様子を見ていて、気がついたんです。
自分のちっぽけさに。
私が勝手に描いていた理想というのは今まで生きてきた日本の感覚なだけで、もしかしたら
私は『井の中の蛙』なのでは?
そう思うようになってから、狭くなっていた心の道が開け、ベトナムならではのルールを受け入れ、楽しむことができるようになりました。

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日本の常識は世界の非常識

知っていますか?
日本で、写真を撮る時に裏ピースが一時期、流行っていましたよね?
これ、インドでは、ウンチしたいという意味です。
インド人の旦那様を持つお友達に聞きました。
インド人からしたら、裏ピースで写真を撮るだなんてとんでも無く下品ですねw
また、小指を立てる!
日本では、約束とか、女の人、彼女?のような表現ですが、
これも、インドではウンチしたいの意味!
 日本では味噌汁のお椀に口をつけて味噌汁を飲みますが、ベトナムでは、必ず味噌汁にはレンゲが付いてきます。
また、お椀を手で持って食べるのも、日本ならでは。
今まで自分たちが普通に目にしてきたことが、一歩日本を出ると全く違う習慣になってしまうんですね。
いろんな意味でハッとします!
そんなことから、本当にベトナムという外国を興味深く見ることが楽しくなりました。

視点を変えると楽になる!

もちろん、ベトナムに住んで、日本の生活よりも物凄く不便だなと思った事は、本当に上げたらきりがないくらいあります。
初めてここベトナムに住んだ当初は、停電やら断水やらなんやらで、いちいち不便に感じていました。
日本のように時間通りにはいかないし、鈍臭いなーと思うこともあります。
けれど、物が無い、うまくいかないことを他人のせいにしたところで、どうにも解決方法にはなりません。
相手に文句を言っても自分も相手も不快な思いをするだけでしょう。
けれど、自分のモノの見方を変えると物凄く得るものが大きくなります。
停電のなかキャンドルで過ごす夜はいつもと違った特別なひと時になります。
街の明かりが消えるので、空の星や月、飛んでくる飛行機に目が行くようになります。
テレビの音も聞こえないので、聞こえるのは、近所の家族の笑い声や虫の声。
エアコンも消えるので、冷凍庫にあった保冷剤を出して体の熱をとったり。
こういうのって子供達にとっては特別な日なんですよね。
それと同時にいつも当たり前にあった電気に感謝するようになります。
そして、そんな時こそ、生きるために本当に必要なものがわかるのだと思います。

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複雑に考えすぎないこと

何より、物をたくさん持たなくても、人間は幸せに暮らせると私は思っています。
日本にいると情報が溢れすぎて、シンプルに生きていくことの方が難しく感じます。
テレビでは、今の流行りのファッション、メイク、ヘアスタイル情報が次から次へと流れてきます。
それらの情報は短期間で目まぐるしく変わっていきます。
おしゃれも楽しみたいので、決して流行りが悪いとは思っていません。
でももっと持ち物を厳選し、考え方を柔軟に、そして暮らしをシンプルにすることで、
大切な何かが見えてくると思っています。
複雑に考える頭をもっとシンプルな頭に切り替え、他人や自分を受け入れることで、
これから自分の世界が広がり、変わっていくのではないでしょうか?
たまには立ち止まって空の動きに目を向ける心のゆとりを持つのもお勧めです。


今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

コンプレックス解消法!

シンチャオ!(←ベトナムの挨拶ですw)
まずは下のお写真を見ていきましょう。
こちらのお写真は顔ヨガスカイプレッスンのbeforeとafterを記録したお写真!
Processed with MOLDIV

どんな変化があったの?

私のwebレッスンを実際に受講してくださった、M様のお顔の変化です。
-全体特に目元のムクミが取れてスッキリ!
-フェイスラインがクッキリ!
-口角アップで綺麗な笑顔に!
-疲れるとゲッソリする悩みが解消!

コンプレックスはお持ちですか?

まず、こんなに美人のM様にもコンプレックスというものがありました。
それは、疲れると頬がゲッソリすること!なんだそうです。
お肉が顔に付きやすい私から見ると、とても羨ましいお悩み!
M様のお顔のタイプ的に、お顔に変化が現れるのが若干遅いだろうと私なりに判断させて頂き、お悩み解消のポーズと同時に全体の代謝アップを毎回のレッスンで取り入れていきました。
そうすることで、もっと効率良くお顔が変化していただけると思ったからです。
ゲッソリする方は特に、お肌の外側からのアプローチよりも、内側にある筋肉をしっかりと鍛えていくことで筋肉を太らせ、頬に適度なボリュームを持たせることが一番の解決方法だと思います。

嬉しいご感想

今現在もさらに輝き続けているM様よりレッスンのご感想を頂きました。
M様のブログより一部引用させていただきます。
全体的に顔がピン!!!となって目の周りや口周りの重力に負けそうだったお肌がハリとツヤが出てきて引き締まり頬の筋肉が鍛えられたことで最大の悩みだったゲッソリして見える。。。。頬がすぐこける。。。が、かなり解消されました。嬉し〜い!!!
レッスンでは、元美容師のKumiko先生が頭皮マッサージや正しいシャンプーの仕方、頭皮と五感の話もしてくださいました。
顔ヨガのレッスンの他にもこんな情報を聞けて本当にお得でした。
顔ヨガは教えている方は他にもいますが、Kumiko先生から受けれてよかったなーと思いました。
M様、レッスン受講、そして嬉しいご感想をありがとうございました。