あなたの化粧品の歴史は？
さて、皆様、お化粧は何才くらいから始めましたか？
私、Kumikoは、10代後半からお化粧を始めました。
お化粧品を一番最初に使ったのは、『ニキビが気になりだしたから』というのが理由でした。
ニキビ用の洗顔フォームや化粧水を使ったのが始まり。
でも、どんなにお肌の外側から人工的に作られた何かをつけてもニキビがなくなったりという現象や満足感はありませんでした。
その時から、今までで、ニキビだけでなくいろんなお肌トラブルに悩まされ、数えることができないほどの化粧品の種類を使ったように思います。
テレビで流れるコマーシャルやキャッチフレーズを見ては、『私もあんなお肌になりたい』と憧れ、流行りのものを次々買いました。
そして、始めはとても良いように錯覚を感じるのですが、日が経つとまたお肌がなんらかのトラブルを起こして、また新しい新商品を買っては変え、買っては変えての繰り返し。
その度にいろんなお肌の悩みを抱えてきました。
今現在、皆さんはご自身の使用したお化粧品の歴史を振り返ってみて、本当に自分のお肌にぴったりのものを見つけることができましたでしょうか？
そして今現在、ご自分のお肌に満足されていますでしょうか？
お肌の再生力を育てて健康なお肌を作ろう
まず、『肌再生力』という言葉、耳にしたことはありますでしょうか？
肌再生力とは？
もともと肌には奇跡ともいえる再生力があります。たとえば切り傷ができても、自然とふさがっていきます。皮膚には、古くなった表面の皮膚がはがれ落ちていくと同時に、肌の奥では「新しい細胞」が生みだす機能があります。こうして古い細胞は、新しい細胞にどんどんリニューアルされつづけるのです。この皮膚の働きを「新陳代謝」といいます。新陳代謝があるおかげで、肌にトラブルが起きても、また美しく生まれ変わることができます。
jizenさんより一部引用 http://zi-gen.com/beautifulskin-skincare-675
これが肌再生力なんです。
要は、お肌の運動不足を解消していくことで、お肌の生まれ変わりのサイクル（ターンオーバーサイクル）が早くなるということです。
反対にお顔を動かさなければどうなるでしょうか？
お顔も運動不足が続くと、お顔の血流が悪くなります。
そうなると、老廃物がたまって、むくみ、くすみ、クマ、たるみなど不健康なお顔になってお肌状態も悪くなります。
お肌の生まれ変わりのサイクルである新陳代謝（ターンオーバーサイクル）は、平均２８日周期と言われていますが、年齢を重ねていくと４０日、５０日周期になり、70歳くらいになると６０日に一回（２ヶ月に一回）のターンオーバーサイクルになると言われています。
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お化粧で隠すお肌から見せるお肌に
実はお肌が敏感になったり、乾燥したりするのに深く関係するのがお肌の外から付ける人工的に作られた『お化粧品』なんです。
お化粧をするな！と言っているわけではありませんし、私も特別な時にはもちろんメイクをします。
ただ、どんなものにもメリットと、デメリットがあると私は思っていますのでそれを上手に取り入れていけるといいなと思っています。
まとめ
参考になりましたでしょうか？
表情筋トレーニングをするにあたって、注意点もありますが、いざポーズを取ろうとしても、筋肉がカチコチに固まっていてうまくポーズが取れない方も沢山いらっしゃいます。
表情筋トレーニングでは、写真のように、普段しないような、いろんなお顔を作っていきます。
日本語はお顔の筋肉を20％ほどしか使わなくても話せてしまう言語です。
もうお化粧品には何十年も頼ってきたけれど、なかなか良いものには出会えていない！外から塗るだけではもう限界！と思ったら表情筋トレーニングも選択肢の一つとして取り入れてみるのはいかがでしょうか？
表情筋を鍛えるメリット
1、お肌の内側の筋肉にアプローチをすることで、お肌そのものが健康に！結果、リフトアップ、血流アップ、むくみ、たるみ、小じわ、目ヂカラアップなど様々な効果が期待できる。２、お肌が健康になり肌再生力を取り戻すことで、ターンオーバーサイクルがスムーズに！３、自律神経が整いストレスの軽減につながる！４、ご自身のお顔の健康状態を知り、自分自身でセルフメンテナンスが出来るようになる
Kumikoのレッスンでは、表情筋トレーニングの他、セルフヘッドケアも一緒に行うので、髪の毛や、頭皮の状態も健康になっていきます。また、お顔だけではなく、頭皮からもリフトアップすることで、さらなる効果が期待できます。
ぜひ、お顔、お肌を健康にしたい方は、Kumikoのレッスンもご検討くださいませ。
大事なのは、隠すお肌ではなく、魅せるお肌！を作ること。
そして『外側から作り上げる若作り』ではなく、『内側から滲み出る健康なお肌』を作れるようにすること。
年齢を重ねることを笑顔で楽しんでいけるようお祈りしています。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
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